Tai Chí
El Tai Chí Chuan es un arte marcial procedente de China y que pertenece al grupo de las artes marciales internas. El Tai Chí se distingue por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad (Wikipedia).
El Tai Chí puede tener una doble vertiente como disciplina Marcial o como forma de higiene (terapéutica) personal. El tipo de formación es la misma en cualquier caso y lo único que varía es el tiempo que requiere cada opción. Hemos de aclarar que como Arte Marcial, el Tai Chi no es una disciplina que que pueda aplicarse a las situaciones reales de autodefensa.
Los objetivos de esta práctica son mucho más amplios y pretenden el desarrollo y la formación integral del individuo a partir de los valores de un Arte Marcial histórico y en este sentido la preservación de una cultura y una forma y estilos de vida. La práctica del Tai Chi Chuan reporta beneficios inmediatos a las personas con problemas tanto físicos como mentales.
Observa bien este vídeo donde puedes ver una buena demostración que te sorprenderá por la perfección y fluídez del movimiento.
Además, en el siguiente vídeo nos explican, aunque en inglés, los fundamentos básicos del Tai Chí. Te recomiendo que lo veas, porque es bastante comprensible.
