Educación Física en el Instituto

Aquí te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar. Recuerda que es necesario calentar y utilizar las protecciones adecuadas, además debes tener en cuenta algo muy importante, RESPETA TU NIVEL, no quieras hacer en una semana lo que se tarda años en conseguir, iendo paso a paso aprenderás más, mejor y más seguro y al final serás un mejor patinador.

En tu primera experiencia con patines has de limitar el desplazamiento, como en este vídeo, encima de una colchoneta o en el césped (la arena no es muy recomendable para los rodamientos), el objetivo es que te acostumbres a la nueva posición sobre los patines y a tu nuevo centro de gravedad.

Lo siguiente es trabajar la técnica de patinaje clásica. Este vídeo está en inglés pero te va a permitir ver ejercicios sobre la posición de base y el paso del patinador. Una vez domines eso pasaremos a los ejercicios de giros y frenadas, pero recuerda, antes debes dominar el paso del patinador.

Llega el momento de girar, primero comenzaremos por el giro básico, lo principal es adelantar el pié interno, trabajar con los cantos del patín y bajar el centro de gravedad.

Después del giro básico podemos empezar con el giro cruzado, no olvides que para ello debes dominar el trabajo con los cantos de las ruedas, mira este tutorial para hacerte una idea.